Pust!

Jeg må jo bare skrive ned mine små tips som hjelper meg. Stress er en stor utløsende faktor her for at ting skal bli værre... Jeg har vært kjempegod på å stresse, nærmest mastergrad i stress! Og kan det fortsatt.. Men nå klarer jeg å minne meg selv på å puste, puste godt og dypt. Stoppe opp og trekke puste, lukke øynene og senke skuldrene. Prøv selv. 

Dette går slettes ikke automatisk og jeg må minne meg selv på det mange ganger. Pusten er så viktig og så enkel å gjøre noe med. Fyll kroppen med ny, frisk luft - åpne øynene og se rundt deg på ny. Ha en fin dag <3